Mein guter Vorsatz für 2020 : Aufhören zu rauchen !

Einführung

Jedes Jahr um diese Zeit suchen wir für einen treffenden Vorsatz fürs neue Jahr. Und meistens ist der Vorsatz derjenige den wir schon im Vorjahr hatten… derselbe den wir schon im Jahr zuvor nicht eingehalten haben… genauso wie im Jahr davor... und im Jahr vorher… ! Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor ?

Aber was wäre jetzt wenn 2020 endlich das richtige Jahr sein könnte ? Das Jahr in dem Sie den besten Vorsatz von allen einhalten werden ?
Derjenige mit dem Rauchen endlich Schluss machen… mit Hilfe der e-Zigarette !

Jetzt ist Schluss mit dem Zigarettenrauchen ! Aber wie vorgehen ?

Zuallererst muss man sich die Frage stellen : Warum soll mit dem Rauchen Schluss sein ? Ist es unserer Gesundheit zuliebe ? Ist es um das vorzeitige Altern – hervorgerufen durch das Zigarettenrauchen – aufzuhalten ? Oder ist es der Wunsch nicht mehr schlecht zu riechen… dem üblen Atem ein Ende setzen ? Mach ich es für eine geliebten Person die den Rauch der Zigarette nicht länger ertragen kann ? Aus finanziellen Gründen ? In Erwartung einer bevorstehenden Geburt ? Oder ist es von allem etwas, oder gar alles zusammen ?

Das Zigarettenrauchen ist eine Gewohnheit, aber auch ein Serie von Reflexen ! Die erste Zigarette am Morgen ; zum “aufwachen“, diejenige nach dem Essen ; zum "verdauen", die mit Freunden beim fröhlichen Zusammensein ; zum "entspannen", oder ist es die die man sich ansteckt wenn man an der Bushaltestelle wartet ; aus “langer Weile“ ?

Das Loslassen der Zigarette entspricht dem Loslassen unser angewohnten Rituale… dem Brechen einer Beziehung die wir mit der Zigarette über Jahre hinweg aufgebaut haben… dem Ende unserer Momente der Ausgelassenheit im Bekanntenkreis… dem Augenblick stolz zu sein weil wir etwas Besonderes geleistet haben !

Wie dem auch ist, mit dem Rauchen aufhören zu wollen beginnt am besten indem Sie alle Vorzüge und die Beweggründe für die Raucherentwöhnung auf einem Blatt Papier festhalten – und dieses dann an einem Ort hinterlassen wo Sie es häufig sehen. Es wird Sie daran erinnern warum man sich daran festhalten muss !

Behalten Sie diese Argumente auch im Hinterkopf, immer bereit daran zu denken wenn der Zeitpunkt kommt beim Entschluss aufhören zu wollen einzubrechen.

Das zweite was Sie tun müssen ist diesen Beitrag weiterlesen !

Wenn Sie auf Vape umsteige, hören Sie mit dem Rauchen auf… und haben weiterhin Spaß !

Richtig, genau so ist es ! Wir haben alle einen Freund der einfach seine Zigarettenpackung wegwarf um über Nacht mit dem Laster aufzuhören… und dann nie wieder eine Zigarette angefasst hat.

Aber natürlich ist dieses Vorgehen nicht jedermanns Sache. Vor allem hinterlässt es den Eindruck dass es mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden ist : Schlechte Laune, Gewichtszunahme, Entzugserscheinungen... es gibt viel zu ertragen. Und das könnte uns jederzeit zurückwerfen.

Wenn Sie jedoch auf die elektronische Zigarette umsteigen, entscheiden Sie sich nicht nur für eine Alternative die 95% weniger schädlich für Ihre Lunge ist, sondern Sie vermeiden auch alles Schmerzhafte das sich beim Entzug ergeben kann.

Warum funktioniert es ?

1. Wissenschaftliche Studien bestätigen dass Vape 2x wirksamer ist als Nikotinersatz. Es wird geschätzt dass, allein in Frankreich – in den letzten sieben Jahren – 700‘000 Menschen Dank der elektronischen Zigarette mit dem Rauchen von traditionellen Zigaretten aufgehört haben !
2. Mit der elektronischen Zigarette bleiben die Rituale und Gesten die man angenommen hat aufrechterhalten. Sie müssen nicht alle Ihre Gewohnheiten auf einmal loswerden. Die Möglichkeit die Rituale und die Gesten auf eine viel weniger schädliche Art und Weise zu übertragen ist eine wahre Unterstützung !
3. Der Hauptverantwortliche für die mit der Raucherentwöhnung verbundenen Übelkeiten ist das Nikotin… das Nikotin das uns (auch) zigarettensüchtig macht ! Mit der elektronischen Zigarette wird dieser Mangel ausgeglichen. Sie nehmen nämlich den Dampf von e-Liquide mit Nikotin zu sich. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit das Nikotingehalt schrittweise herabzusetzen… damit Sie sich langsam an die elektronische Zigarette gewöhnen können !
4. Die Anzahl der derzeit erhältlichen Ausrüstung – und derer Funktionaltäten – ist sehr vielfältig. Damit werden alle Arten von Zigarettenrauchern angesprochen. Und auch das Sortiment von e-Liquides – und dessen Fülle von unterschiedlichen Aromen – ist enorm… und es wird fortlaufend erweitert. Und alles ist bereit damit Sie es ausprobieren und genießen können !

Zweifeln Sie weiterhin ? Dann empfehlen wir Ihnen folgende Beiträge zu lesen :

• Die Berichterstattungen der letzten Monate haben bei vielen Menschen Probleme hervorgerufen. Hier erklärt Ihnen Sweetch warum die elektronische Zigarette nicht für die plötzlich ausgebrochene Epidemie in den Vereinigten Staaten verantwortlich gemacht werden darf… kann !
• Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt das Vape – anstelle vom Zigarettenrauch – die Herz-Kreislauf-Funktion in nur einem einzigen Monat Gebrauch verbessert ! Hier erfahren Sie mehr.
• Hier hat Sweetch für Sie einen Beitrag veröffentlicht der die elektronische- und die traditionelle Zigarette vergleicht !

Sind sie jetzt überzeugt ? Also, los geht’s !

Es ist sehr wichtig sich bei der Wahl der e-Zigarette und dem e-Liquide genügend Zeit zu nehmen. Jeder Raucher hat nämlich seine eigene Art und Weise an seiner Zigarette zu ziehen… seinen Bedürfnissen und seinen Wünschen entsprechend.
Genau so ist es mit dem Format der Ausrüstung ; seiner Ergonomie, seiner Autonomie, der gewünschten Menge Vape und dessen Aroma, das Nikotingehalt… sie alle sind wichtige Faktoren die beim Entscheid auf Vape umzusteigen berücksichtigt werden müssen !
Aus diesem Grund raten wir Ihnen einen unserer Vape-Shops aufzusuchen wo Sie fachkundige Sweetch-Mitarbeiter bei Ihrer Wahl unterstützen. Unsere Aufgabe ist es nämlich Zigarettenrauchern beim Versuch mit dem Laster Schluss zu mache zu helfen… sie zu begleiten… sie zu unterstützen… bis das sie erfolgreich sind !

Wenn Sie sich in der Zwischenzeit ein Bild machen wollen von dem was Sie erwartet, so haben wir für Sie hier eine ausführliche Anleitung für den guten Vape-Start vorbereitet. Sie finden darin nützlichen Hinweis bezüglich dem Vape im Allgemeinen, und der e-Zigarette und dem e-Liquide im einzelnen.

Nachdem Sie die für Sie richtige elektronische Zigarette und das für Sie richtige e-Liquide ausgewählt haben, können Sie nun endlich mit dem Rauchen Aufhören beginnen.

Wir haben es bereits erwähnt : Die elektronische Zigarette ist dazu eine hervorragende Unterstützung, aber es ist nicht die alleinige Wunderlösung ! Sie benötigen auch die Motivation dazu… und etwas Rat :

Tipps & Tricks

1. Denken Sie immer daran : Warum habe ich mich entschlossen mit dem Zigarettenrauchen aufzuhören !
2. Wenn Sie trotz der e-Zigarette immer noch den Mangel nach der gewohnten Zigarette verspüren, suchen Sie einen Sweetch-Vape-Shop auf (Genf = Eaux-Vives & Plainpalais, Lausanne, Nyon oder Neuenburg) wo ein fachkundiger Sweetch-Vaper sich gerne Ihrem Problem annimmt… und Ihnen dann gewissenhaft Rat gibt ! Es besteht nämlich oft die Möglichkeit dass das ausgewählte Nikotingehalt vom e-Liquide nicht Ihren persönlichen Ansprüchen entspricht !
3. Trinken Sie viel (natürliches) Wasser ! Es hilft nicht nur dem Körper Giftstoffe abzubauen, sondern es bewirkt auch dass es Ihnen das Verlangen nach einer Zigarette nimmt.
4. Nutzen Sie jede Gelegenheit hinaus ins Freie zu gehen und “lüften“ Sie sich ; treiben Sie Sport… machen Sie Spaziergänge… gehen Sie ins Schwimmbad… ! Einerseits schaffen Sie Bewegung und anderseits werden Sie von der Lust nach einer Zigarette abgelenkt ! Darüber hinaus können Sie sehr schnell auch Fortschritte Ihres allgemeinen Daseins feststellen. ; e.g. Sie atmen leichter, Sie haben mehr Ausdauer, und Ihr Widerstand verbessert sich !
5. Hören Sie auf Ihren Körper ! Beobachten Sie was passiert, jetzt wo Sie nicht mehr Rauchen ! Vielleicht braucht es etwas Zeit (einige Tage oder Wochen) bis Verbesserungen sich bemerkbar machen. Aber das Warten lohnt sich – und es wäre bedauernswert wenn Sie die Änderungen verpassen würden !
6. Lassen Sie sich vor allem nicht entmutigen. Kommen Sie zu Sweetch ; wir unterstützen Sie mit fachkundigem Rat !

Fazit

Haben Sie den Entscheid getroffen ? Haben Sie sich für das neue Jahr vorgenommen mit dem Zigarettenrauchen aufzuhören ? BRAVO !
Sweetch kann es nicht oft genug sagen : Die elektronische Zigarette ist der beste Weg mit dem Rauchen von Zigaretten aufzuhören ! Nicht nur weil Vape Ihnen das Nikotin gibt das Sie (wirklich) benötigen, sondern auch darum weil die e-Zigarette weitaus weniger schädlich ist als herkömmliche Zigaretten !
Nehmen Sie sich Zeit bei der Auswahl der für Sie geeigneten e-Zigarette und dem für Sie geeigneten e-Liquide… mit dem für Sie geeigneten Nikotingehalt ! Mit der richtigen Entscheidungen sichern Sie sich den Erfolg beim “Aufhören-zu-rauchen-wollen“ ! Ihre (verbesserte) Gesundheit wird es Ihnen verdanken !
Und bitte : Vergessen Sie niemals was Sie dazu bewogen hat mit dem Rauchen Schluss zu machen ! Es ist und bleibt die beste Motivation für Ihr Vorhaben !

Vielen Dank für die Aufmerksamkeit. Wir freuen uns Sie beim Lesen eines neuen Beitrags im Zusammenhang mit Vape an dieser Stelle schon bald wieder begrüßen zu dürfen.

Das Sweetch Team