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GUIDE POUR BIEN COMMENCER LA VAPE

Si vous lisez ceci, c’est que vous avez pris la décision d’arrêter de fumer. Félicitations ! Maintenant il faut tout mettre en place pour y parvenir et cela vient de VOUS. C’est sans doute la partie la plus compliquée, mais aussi la plus importante. Mais alors qu’est-ce qu’on entend par s’engager ? Il s’agit de trouver le bon moteur de votre motivation. Votre santé, celle de vos proches ou l’annonce d’une maladie imminente liée au tabagisme sont les plus courants. Accrochez-vous à ces moteurs et tenez votre engagement !rn

Pour vous aider, la vape vous offre tout un panel d’appareils, de saveurs et de réglages dans lequel vous trouverez ce qu’il vous faut à coup sûr. Mais il est important que votre engagement soit total pour éviter de retomber dans la cigarette classique. En effet, 1 vapoteur sur 2 est ce qu’on appelle un « vapo-fumeur », c’est-à-dire qu’il utilise une cigarette électrique mais fume encore quelques cigarettes traditionnelles… Certes, cette personne aura diminué sa consommation et pas qu’un peu, mais il lui sera très compliqué de se défaire des quelques cigarettes restantes.


CHOISISSEZ VOTRE PREMIÈRE E-CIGARETTE

Attention, étape cruciale

Lorsque vient le moment de choisir votre cigarette électronique, il est très important de savoir dans quelle catégorie de fumeur vous vous situez :


  • 20 cigarettes par jour et plus = Gros fumeur
  • 10-20 cigarettes par jour = Moyen fumeur
  • Moins de 10 cigarettes par jour = Petit fumeur

Ce genre de petites informations vous aideront, vous et votre conseiller, lors du choix de votre première e-cig. Pour mettre toutes les chances de votre côté, nous conseillons comme premier équipement des vapes simples d’utilisation !


Attention ! Simple ne veut pas dire nulle, bas de gamme ou encore inefficace ! il y a du simple pour tous les types de profils !

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QUELLE E-CIGARETTE CHOISIR

PETIT FUMEUR

MOINS DE 10 CIGARETTES PAR JOUR

MOYEN FUMEUR

10-20 CIGARETTES PAR JOUR

GROS FUMEUR

PLUS DE 20 CIGARETTES PAR JOUR

CHOISIR UN E-LIQUIDE DE QUALITÉ

Attention, deuxième étape cruciale.

Le e-liquide joue un rôle important dans le processus de sevrage tabagique. Rappelons qu’il est essentiel de n’acheter votre liquide que chez des revendeurs officiels, afin d’en garantir la qualité.

Tous nos liquides sont de fabrication européenne ou nord-américaine, aux normes pharmaceutiques européennes et américaines. Leur traçabilité est assurée et ils sont de qualité contrôlée.

Chez Sweetch, nous vous proposons plus de 350 saveurs différentes pour palier à n’importe quelle envie. Il n’y a pas règle, suivez et variez les saveurs selon vos envies ! Nous vous conseillons toutefois de commencer avec des saveurs simples telles que tabac ou pomme pour commencer votre transition vers le vapotage.

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QUEL E-LIQUIDE CHOISIR?

SAVEUR TABAC

SAVEUR MENTHE

SAVEUR FRUITÉ

CHOISIR LE BON TAUX DE NICOTINE

Attention, troisième étape cruciale.

La bonne quantité de nicotine varie en fonction de divers facteurs. Parmi eux nous trouverons :

  • La consommation quotidienne de cigarettes traditionnelles
  • Le type de tirage choisi
  • La valeur des résistances
  • La puissance utilisée
  • Et tout simplement le ressenti que vous aurez à l’inhalation lors de vos essais en boutiques

En Suisse, le taux présent dans les liquides est compris entre 0mg et 20mg/ml.

Voici ce que nous conseillons à nos futurs vapoteurs que nous classons toujours en 3 catégories d’anciens fumeurs répartis dans les 2 types de tirages MTL/DL :

Moins de 10 cigarettes par jour

MTL = 6-8mg / DL = 0-3mg

10-20 cigarettes par jour

MTL = 8-12mg / DL = 3-6mg

20 cigarettes par jour et plus

MTL = 12-16mg / DL = 6-8mg

EN SAVOIR PLUS

Pourquoi la vape a-t-elle sa place dans notre société ?

C’est très simple, voici quelques constats faits concernant la consommation de cigarettes traditionnelles :



Or, en Suisse 27.1% des gens de plus de 15 ans fument, soit plus de 2'300'000 personnes ! Beaucoup ont essayé d’arrêter avec les substituts classiques, mais n’y sont pas parvenus.



C’est ici que la vape intervient, et pour les raisons suivantes :



En considérant que :


  • Le premier mois comprend l’investissement de base, donc l’achat du matériel.
  • Le paquet de cigarettes est à CHF 8.50 en moyenne en Suisse.
  • La quantité de liquide moyenne est de 3ml/jour, mais peut varier d’un vapoteur à l’autre en fonction de son besoin de nicotine, de la fréquence à laquelle il tire sur sa vape, la façon dont il tire sur sa vape et du matériel utilisé.
  • La résistance est changée en moyenne toutes les 2 semaines.
  • Le matériel initial est racheté après 6 mois dans le calcul de l’économie par année.


Liens annexes : Sweetch kit - Cube Mod & Zenith 4ml ; Innokin - Coolfire Mini kit ; Eleaf - Ijust Mini kit

Vous l’avez compris toute personne a intérêt à vapoter plutôt que fumer.rnNéanmoins, le passage entre les deux n’est pas toujours de tout repos, surtout si vous commencez le vapotage sans être accompagné(e).
Pour que votre choix initial soit le plus judicieux possible, vous devez absolument déterminer vos besoins avec précision (nicotine – appareil – e-liquide). Faire le bon choix dès le début vous évitera de gaspiller de l’argent et surtout de reprendre la cigarette traditionnelle.
Si vous êtes toujours partant, voici un guide étape par étape pour le début de votre nouvelle vie sans tabac.

Choisir sa première cigarette électronique

Lorsque vient le moment de choisir votre cigarette électronique, il est très important de savoir dans quelle catégorie de fumeur vous vous situez :


  • 20 cigarettes par jour et plus = Gros fumeur
  • 10-20 cigarettes par jour = Moyen fumeur
  • Moins de 10 cigarettes par jour = Petit fumeur

  • Affinez ensuite votre profil en vous posant les bonnes questions :



    Ce genre de petites informations vous aideront, vous et votre conseiller, lors du choix de votre première e-cig.


    Beaucoup de personnes optent pour un POD comme premier équipement. Nous validons ce choix pour les personnes qui ne sont pas encore déterminées et qui souhaitent dépenser le minimum pour commencer. En effet, ces appareils sont simples et fonctionnent très bien, mais offrent peu d’autonomie, de contenance en liquide et de débit de vapeur. Leur efficacité pour complètement stopper la cigarette en est donc amoindrie. Ces appareils sont le plus souvent utilisés comme appoint et c’est bien là que nous voyons leur utilité.
    Les kits offrent une plus grande flexibilité dans votre vapotage, ces e-cigarettes offrent généralement beaucoup plus de puissance et une meilleure durée de vie de la batterie. Un kit est constitué d’un clearomiseur (aussi appelé atomiseur ou tank) accompagné de ses résistances, d’un mod et souvent d’une batterie externe de type 18650.
    L’investissement de départ est plus conséquent, mais c’est souvent le meilleur choix pour nos futurs vapoteurs qui ont pris la décision d’arrêter de fumer pour de bon.

    Choisir le bon taux de nicotine

    La bonne quantité de nicotine varie en fonction de divers facteurs. Parmi eux nous trouverons :


    • La consommation quotidienne de cigarettes traditionnelles
    • Le type de tirage choisi
    • La valeur des résistances
    • La puissance utilisée
    • Et tout simplement le ressenti que vous aurez à l’inhalation lors de vos essais en boutiques

    En Suisse, le taux présent dans les liquides est compris entre 0mg et 20mg/ml.


    Chaque personne doit trouver le taux adapté à ses besoins. Quelques essais sont parfois nécessaires pour trouver le taux qui vous correspond le mieux. Du point de vue du sevrage, il est conseillé de commencer avec le taux le plus haut possible en fonction de ce vous essayerez en boutique spécialisée. Effectivement, avec un taux élevé, votre corps sera satisfait et ne vous « demandera » pas plus de nicotine. Le point négatif sera éventuellement un hit trop prononcé (contraction du larynx lors du passage de la vapeur) que vous pourrez réduire après quelques ajustements des réglages de votre appareil ou du taux de nicotine.

    Certains ont peur de surconsommer de la nicotine et d’en faire un malaise… Ce phénomène est très rare ! Il faut vraiment avoir une grosse consommation pour en arriver là et votre corps vous dira « stop » avant par des nausées, des étourdissements ou encore des maux de tête. On parle ici d’autorégulation. Il est par conséquent préférable de commencer sur une valeur supérieure et de réduire celle-ci progressivement si nécessaire.

    Après une période d’adaptation, vous vous stabiliserez à un certain taux de nicotine. Ensuite, le but du jeu sera de baisser progressivement ce taux. Attention, soyez attentif à votre consommation de liquide. Il n’y aurait aucun sens à baisser votre concentration de nicotine si c’est pour consommer deux fois plus de liquide ! Cela reviendrait pour un fumeur à opter pour des cigarettes légères plutôt que des fortes, mais en fumant le double… c’est un non-sens !

    Il faut donc avancer petit à petit et ne pas sauter de marche, sinon vous risquez de chuter avant d’arriver en-haut de l’escalier. Il faut bien comprendre que la nicotine n’est pas responsable de la toxicité du tabagisme. Il faut ici la voir comme une aide et non pas comme une contrainte. C’est bien le fait de consommer de la nicotine dans votre vapote qui vous détachera de la cigarette traditionnelle.

    Choisir un e-liquide de qualité

    Le e-liquide joue un rôle important dans le processus de sevrage tabagique. Rappelons qu’il est essentiel de n’acheter votre liquide que chez des revendeurs officiels, afin d’en garantir la qualité.

    Tous nos liquides sont de fabrication européenne ou nord-américaine, aux normes pharmaceutiques européennes et américaines. Leur traçabilité est assurée et ils sont de qualité contrôlée.


    Les e-liquides sont composés de PG/VG (Def:PG & VG) (propylène glycol et glycérine végétale), d’arômes alimentaires et parfois de nicotine.

    Le PG est un additif non toxique que l’on retrouve dans de nombreux produits de consommation courants, tels que les sauces ou assaisonnements. C’est lui qui véhicule les saveurs.

    La VG est un liquide incolore, inodore et légèrement sucré. C’est un additif que l’on retrouve dans de nombreux produits, comme les sirops contre la toux ou les bains de bouche. C’est à elle qu’on doit la production de vapeur.


    Chez Sweetch, nous vous proposons plus de 350 saveurs différentes pour palier à n’importe quelle envie. Il n’y a pas règle, suivez et variez les saveurs selon vos envies !
    Nous vous conseillons toutefois de commencer avec des saveurs simples telles que tabac ou pomme pour commencer votre transition vers le vapotage.