HABEN SIE SCHON VOM "QUITTER'S DAY" GEHÖRT ?

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EINFÜHRUNG

Willkommen zum Quitter's Day ! Jeder zweite Freitag im Januar ist der Tag, an dem die meisten Neujahrsvorsätze fallen gelassen werden. Vorsätze mögen sich seit ihrem ersten Auftauchen vor etwa 4.000 Jahren weiterentwickelt haben, aber der Kampf, sie einzuhalten, ist derselbe geblieben. Dieses Jahr ist der 12. Januar der Quitter's Day, und das ist die perfekte Gelegenheit, Ihre Misserfolge in Erfolge umzuwandeln.

DIE STRAVA-DATEN

Woher kommt also der Quitter's Day ? Im Jahr 2019 hat Strava, die mobile App zur Aufzeichnung von Sportaktivitäten über GPS, herausgefunden, dass erstaunliche 80 % der Menschen, die sich Vorsätze vorgenommen haben, in der zweiten Januarwoche das Handtuch werfen. Auf der Grundlage von 800 Millionen Nutzeraktivitätsdatensätzen hat Strava den zweiten Freitag im Januar als den Wendepunkt identifiziert, an dem die Motivation einbricht.

INSPIRIEREN, NICHT BESCHÄMEN

Beim Quitter's Day geht es nicht darum, sich über diejenigen lustig zu machen, die sich Ziele setzen und daran scheitern; es geht darum, sie zu ermutigen, sich den Herausforderungen zu stellen, denen sie gegenüberstehen. Mut, Beharrlichkeit und Unterstützung sind die besten Verbündeten, um den Weg des Erfolgs zu gehen.

Wenn Ihr Neujahrsvorsatz also darin besteht, mit dem Rauchen aufzuhören, erinnern wir Sie kurz an die Gründe, die Sie zu diesem Entschluss bewogen haben, in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen werden, weiterzumachen ! Lassen Sie uns die vielen Vorteile der Raucherentwöhnung erkunden und herausfinden, warum elektronische Zigaretten der beste Weg sind, um Ihr Ziel zu erreichen.

DIE VORTEILE DER RAUCHERENTWÖHNUNG

1. Verbesserte Gesundheit der Atemwege

Verabschieden Sie sich von chronischem Husten, Keuchen und Kurzatmigkeit.

Geringeres Risiko von Atemwegsinfektionen und verbesserte Lungenfunktion.

2. Kardiovaskuläre Vorteile

Geringeres Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle.

Verbesserte Durchblutung, was zu einer besseren allgemeinen Herzgesundheit führt.

3. Verbesserte körperliche Fitness

Erhöhte Ausdauer und Belastbarkeit.

Leichteres Atmen bei körperlichen Aktivitäten.

4. Finanzielle Einsparungen

Erhebliche Kosteneinsparungen durch den Verzicht auf Zigaretten.

Geringere Ausgaben für die Gesundheitsfürsorge im Zusammenhang mit dem Rauchen.

5. Jugendlichere Haut

Weniger vorzeitige Alterung, Falten und Hautverfärbungen.

Verbessertes Hautbild und allgemeine Hautgesundheit.

6. Gesteigerter Geschmacks- und Geruchssinn

Genießen Sie das volle Spektrum an Aromen in Speisen und Getränken.

Gesteigerte Sinneserfahrungen.

7. Bessere Mundgesundheit

Verbesserte Zahnfleischgesundheit und geringeres Risiko von Zahnverlust.

Frischerer Atem und ein gesünderes Lächeln.

8. Vorteile für die geistige Gesundheit

Geringerer Stress und weniger Angstzustände.

Verbesserte Stimmung und geistiges Wohlbefinden.

9. Geringeres Krebsrisiko

Geringeres Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Lungen-, Rachen- und Mundhöhlenkrebs.

Verbesserte Chancen auf langfristige Gesundheit und Wohlbefinden.

E-ZIGARETTEN : DER BESTE WEG, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN

1. Schrittweise Nikotinreduzierung

E-Zigaretten bieten die Flexibilität, den Nikotingehalt schrittweise zu reduzieren, was den Entwöhnungsprozess erleichtert.

2. Verhaltensbasierter Übergang

Durch die Nachahmung der Hand-zu-Mund-Bewegung wird der Übergang vom traditionellen Rauchen erleichtert.

3. Geringere Schäden

E-Zigaretten gelten als weniger schädliche Alternative und bieten eine rauchfreie Möglichkeit, das Verlangen nach Nikotin zu stillen.

4. Vielfältige Geschmacksrichtungen

Genießen Sie eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, um das Erlebnis noch angenehmer und individueller zu gestalten.

5. Zugänglichkeit und Bequemlichkeit

Sie sind weithin verfügbar und einfach zu benutzen und bieten eine praktische Alternative.

6. Kein Passivrauchen

Eliminiert die schädlichen Auswirkungen des Passivrauchens und schafft so eine sicherere Umgebung für Ihre Mitmenschen.

SCHLUSSFOLGERUNG

Am Quitter's Day wollen wir die Widerstandsfähigkeit und Entschlossenheit feiern. Ganz gleich, ob Sie Ihre Vorsätze wieder aufgreifen oder sich in ein neues Abenteuer stürzen, denken Sie daran, dass Rückschläge keine Niederlagen sind. Mit der richtigen Einstellung, Unterstützung und Entschlossenheit können Sie den Quitter's Day in ein Sprungbrett für den Erfolg verwandeln.


Vielen Dank fürs Lesen.

The Sweetch team

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